PERSÖNLICHES COACHING

1:1 Coaching für Profisportler 

Ich begleite Profisportler zielgerichtet dabei, durch eine optimierte Ernährung ihre maximale Leistungsfähigkeit abzurufen. Bestandteile des Coachings:

  • Zielgerichtete Ernährung,

  • Blutbildanalyse,

  • Ernährungsplan,

  • Essenszubereitung,

  • Weiterführende Begleitung im Bereich Regeneration und Schlafoptimierung 

Und das alles einfach und zeitsparend in den Alltag integrierbar.

1:1 Coaching für Privatpersonen 

Nicht nur Sportler wollen maximal leistungsfähig sein. Wenn auch du dich im Alltag wohler und fitter fühlen möchtest, begleite ich dich mit meinem Konzept über einen ausgewählten Zeitraum - abgestimmt auf deine Ziele und Bedürfnisse.

Workshops UND VORTRÄGE
für Unternehmen oder Gruppen  

Für Unternehmen besteht unser Konzept aus drei Säulen: Ernährung, Bewegung und Stressmanagement.  

Ernährung: Im Rahmen von Vorträgen und Workshops werden die Mitarbeitenden sensibilisiert, was es heißt sich pflanzlich zu ernähren und ich zeige auf wie einfach eine Integration im Alltag sein kann.

Im weiteren Verlauf begleite ich die Teilnehmer beim Etablieren erfolgreicher Routinen. 

Über 50% der Deutschen sind übergewichtig. Das führt nicht nur zu Unzufriedenheit, sondern auch zu mehr krankheitsbedingten Ausfällen. (1) 

Bewegung: Die Mitarbeiter bekommen zielgerichtete Bewegungsempfehlungen, angepasst an Alltag und Stresslevel.

Die Basis stellen Yogaübungen da, die aber einfach im Büro durchgeführt werden können.

 52% aller Berufstätigen haben akuten Schlafmangel. Dabei ist ein erholsamer Schlaf die Grundlage für gesundes, leistungsfähiges Arbeiten. (1)

(1) DAK-Gesundheitsreport

REFERENZEN

Yogaunterricht

 Ich bin zertifizierte Yogalehrerin und habe mich auf Yogastunden für Athleten sowie Firmenyoga spezialisiert. 

Athleten möchte ich gerne zeigen, dass Yoga positive Auswirkungen auf die Leistung hat und ein fester Bestandteil im Trainingsplan sein sollte.

Mit Firmenyoga kann die Gesundheit der Mitarbeiter gefördert, die Motivation verbessert und das Wir-Gefühl gestärkt werden.

Gemeinsam planen wir, wie eine Yogaeinheit in den Tagesablauf passt. Egal ob 10 Minuten oder eine ganze Stunde, individuell angepasst an eure Bedürfnisse.

Bei Interesse an Yoga schreibe mir gerne über das Kontaktformular

Mach den ersten Schritt!

Deine individuelle Reise startet hier. Mit unserer Ernährungsberatung findest du die richtigen Wege zu mehr Energie und Lebensqualität.

Einzelstunde

1 Online Session à 50 Minuten

Du hast ein konkretes Thema, dann ist die Einzelstunden die ideale Wahl für dich.

Wir schauen uns genau das einmal an und geben dir eine greifbare Lösung.

130€

Bitte beschreibe in deiner Anfrage dein Thema möglichst genau, so dass ich dir eine realistische Einschätzung geben kann ob eine Stunde dafür ausreicht.

Premiumpaket

8 Online Session à 50 Minuten

Blutanalyse

Individuelle Ernährungsempfehlung angelehnt an deine Ziele

Supplementplan abgestimmt auf dein Bedürfnisse, abhängig von deinen Blutergebnisse

Schritt für Schritt Anleitung für eine einfache Integration in deinen Alltag

1100€

Firmenevents und Workshops

Stelle deine Anfrage hier und ich erstelle dir dein individuelles Angebot